O treino de hoje passava obrigatoriamente pela corrida.
Quando saí de casa, pela manhã, ainda chovia... Comecei logo a pensar em mil e uma coisas para me entreter durante meia-hora na passadeira. Uma das coisas que me custa de facto, é correr na passadeira. Quaisquer 15 minutos são uma vitória - hoje teriam que ser 30 - no mínimo.
Felizmente, as nuvens foram embora e o sol brilhava. Aproveitei para fazer algo que queria experimentar há já algum tempo: Aproveitar a "hora de almoço" para uma corridinha outdoor.
Relativamente ao local tinha apenas dois requisitos - teria que ser perto de um holmes place, para o banhinho after workout, e teria que ser num local minimamente agradável para a prática da corrida e relativamente plano.
Acabou por ser um grande treino à beira-rio, num final de manhã bastante primaveril.
Tempo: 00:52:05
Distância: 9.76 km
Ritmo médio: 05:20 min/km
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